요요현상없는 다이어트, 안전한 다이어트 방법
인터넷에서 떠도는 많은 다이어트 방법들의 문제점 요즘 인터넷을 뒤져보면 참 많은 다이어트 방법들이 있습니다. 연예인들중에 누가 했다던 다이어트방법, 원푸드 다이어트, 건강보조식품으로 빼는 다이어트 방법 등등 말이죠. 그런데 이 방법들의 가장 큰 문제점은 검증되지 않았다는 것입니다. 다이어트라는게 우리 몸과 관련되어 있는 것이기 때문에 정말 잘 알아보고 진행해야 하는데.. 남의 얘기만 듣고 하는 것은 정말 위험한 것이죠. 잘 모르고 다이어트를 진행했을때의 문제점 1. 요요현상 요요현상은 빠졌던 몸무게가 다시 복구되는 안타까운 현상을 말합니다. 힘들게 다이어트를 진행했는데 몇일 있다가 몸무게가 원상복구 되면 참 허무하기도 하고 맥빠지죠. 그래서 요요현상 없는 다이어트 방법을 찾아서 진행하시는 분들도 상당히 ..
밥먹으면서 하는 다이어트방법, 건강한 다이어트 방법
정말 위험한 굶는 다이어트 많은 여성분들이 다이어트를 하면 식사를 거르거나 굶는 다이어트를 많이 합니다. 이 방법이 눈에 들어오기 때문에 많이 하죠. 그런데 굶는 다이어트는 건강을 잃을수도 있는 단점이 있습니다. 사람이 생활을 하면서 기본적인 영양소는 보충을 해줘야 하는데 굶으면 부족한 영양소를 몸 안에 비축되어 있는 것을 쓰기 때문이죠. 그렇게 해서 빈혈로 쓰러지거나 영양실조에 걸리거나 하는 경우도 생각보다 많습니다. 그래서 굶지 않고도 진행할수 있는 건강한 다이어트 방법을 찾아서 해야합니다. 건강한 다이어트 방법 - 나이트 다이어트!! 요즘 유명한 다이어트 방법이 있는데 바로 데이&나이트 다이어트입니다. 이 다이어트 방법의 가장 큰 특징은 활동량이 많은 낮과 활동량이 적은 밤에 다이어트 방법을 달리하..