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정말 위험한 굶는 다이어트
많은 여성분들이 다이어트를 하면 식사를 거르거나 굶는 다이어트를 많이 합니다. 이 방법이 눈에 들어오기 때문에 많이 하죠. 그런데 굶는 다이어트는 건강을 잃을수도 있는 단점이 있습니다. 사람이 생활을 하면서 기본적인 영양소는 보충을 해줘야 하는데 굶으면 부족한 영양소를 몸 안에 비축되어 있는 것을 쓰기 때문이죠. 그렇게 해서 빈혈로 쓰러지거나 영양실조에 걸리거나 하는 경우도 생각보다 많습니다. 그래서 굶지 않고도 진행할수 있는 건강한 다이어트 방법을 찾아서 해야합니다.
건강한 다이어트 방법 - 나이트 다이어트!!
요즘 유명한 다이어트 방법이 있는데 바로 데이&나이트 다이어트입니다. 이 다이어트 방법의 가장 큰 특징은 활동량이 많은 낮과 활동량이 적은 밤에 다이어트 방법을 달리하여서 효과적으로 살을 빠지게 해주는 방법입니다.
낮에하는 다이어트!! - 지방전환을 억제하는 다이어트.
움직임이 많은 낮시간 동안 체내에 쌓인 지방을 분해해서 에너지원으로 사용함으로써 소량의 음식을 섭취하여도 지방세포가 줄어드는 강력한 공격형 다이어트 방법. 움직임 자체가 곧 운동이 되는 신개념 다이어트 방법입니다.
밤에하는 다이어트!! - 체지방 분해 하는 다이어트
활동량이 적은 저녁, 음식물 섭취로 인해 쌓여있는 지방을 키토 올리고당이 억지세키고 히비스커스 성분이 지방을 코팅, 라피노스 성분이 장내 유산균을 증식하여 체지방을 아낌없이 공격해서 배출시키는 방법입니다. 특히 수면중에는 독소를 해독시켜주는 수면 다이어트 효과도 있습니다.
데이&나이트 다이어트의 특징
Day&Night 다이어트는 낮에는 쌓이는 지방을 코팅하여 배출하고, 밤에는 지방을 파워있게 공격하는 다이어트 방법으로 따로 식사제한을 하지 않는것을 기본으로 합니다. 개개인의 체질과 비만성향을 고려해 다이어트 전문가의 지도에 따라 체중감량을 실시하게 됩니다. 신진대사를 증가시켜 체지방이 잘 연소되도록 도와주고, 개인에 따라 향진된 식욕을 억제시켜 포만감을 빨리 느낄 수 있도록 해줍니다. 따라서 특별한 운동을 병행하지 않더라도 다이어트 전문가의 지도만 잘 따른다면 원하는 만큼 확실하게 살을 뺄 수 있는 획기적인 방법입니다.
[링크] 나이트다이어트로 감량 가능한 체지방 질량 테스트하기