Fun Fun Blog

안녕하세요. 펀펀하게 블로그입니다. 요즘 살빼기에 관심많으신 분들 정말 많죠. 무엇보다 원푸드 다이어트를 하시는 분들이 정말 많은데요. 오늘은 바나나다이어트 하시는 분들의 효과와 단점에 대해서 이야기를 해볼까 합니다. 먼저 바나나에 대해서 간략하게 이야기 해보자면요. 바나나는 과일중에서 펙틴과 수용성 식이섬유가 많은 과일입니다. 그래서 바나나를 물과 함께 먹으면 포만감을 느껴서 살빼기 효과를 볼수 있다고 합니다. 하지만 바나나에는 탄수화물이 포함되어 있고 또한 오랜시간 바나나만 먹게 되면 영양실조가 발생하게 됩니다. 요즘 같은 시대에 무슨 영양실조냐구요. 영양실조라는게 필요한 영양소가 부족하면 걸리게 되는 것인데요. 단백질과 지방 등 다른 영양소가 부족할때에도 발생하게 됩니다. 그리고 원푸드 다이어트는 ..