바나나다이어트 효과 및 단점

안녕하세요. 펀펀하게 블로그입니다. 

요즘 살빼기에 관심많으신 분들 정말 많죠. 무엇보다 원푸드 다이어트를 하시는 분들이 정말 많은데요. 오늘은 바나나다이어트 하시는 분들의 효과와 단점에 대해서 이야기를 해볼까 합니다. 먼저 바나나에 대해서 간략하게 이야기 해보자면요. 바나나는 과일중에서 펙틴과 수용성 식이섬유가 많은 과일입니다. 그래서 바나나를 물과 함께 먹으면 포만감을 느껴서 살빼기 효과를 볼수 있다고 합니다. 

하지만 바나나에는 탄수화물이 포함되어 있고 또한 오랜시간 바나나만 먹게 되면 영양실조가 발생하게 됩니다. 요즘 같은 시대에 무슨 영양실조냐구요. 영양실조라는게 필요한 영양소가 부족하면 걸리게 되는 것인데요. 단백질과 지방 등 다른 영양소가 부족할때에도 발생하게 됩니다. 그리고 원푸드 다이어트는 건강을 헤칠수 있습니다. 그래서 살빼기를 할때에는 먹으면서 할수 있는 방법을 찾아보는 것이 좋은데요. 그 방법도 알려드릴께요.

●밥먹으면서 살뺄수 있는 칼로리컷팅제 

요즘 가장 핫한 살빼기 방법은 칼로리컷팅제를 먹으면서 하는 방법입니다. 이 방식은 음식을 먹으면 지방합성을 차단해주고, 에너지을 생성해주며, 식욕을 억제해주는 기능을 가지고 있습니다. 또한 잠잘때에는 지방분해 기능이 있고, 기초대사량을 증가시켜서 감량후에도 체중유지에 도움을 줍니다. 그래서 요요현상도 줄일수 있는 방법입니다. 대표적인 상품 2가지에 대한 정보가 있는데요. 두 상품 잘 비교해보고 나에게 맞는 상품으로 골라서 알아보시기 바랍니다.  

●원데이컷다이어트 상품정보 

●삼성제약 스위치다이어트 상품정보