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안녕하세요. 펀펀하게 블로그입니다.
오늘은 건강이야기를 해볼텐데요. 일반적으로 요실금은 40~50대에서 많이 나타나는 것으로 알려져 있는데요. 최근 우리나라에 20대 여성들의 요실금환자가 늘어나고 있다고 합니다. 일반적으로 요실금은 출산후, 혹은 폐경후에 골반근육이 약해져서 생기는 복압성 요실금이라고 합니다. 하지만 결혼전이나 어릴적에도 복압적 요실금이 생길수 있는데. 그 원인은 선천적으로 골반의 근육이 약하거나 스트레스, 비만, 환경적 요인, 유전적 요인에 의해서 발생합니다.
일상생활을 할때 소변이 마려우면 참기가 어렵고, 화장실에 도착하기도 전에 소변이 나온다면 정밀검사를 받아볼 필요가 있습니다. 화장실에 여유있게 가기가 어렵고 물을 조금만 마셔도 소변이 마려울때 요실금을 의심해봐야하거든요. 또한 물 흐르는 소리를 듣거나 물과 접촉하면 소변이 마렵다는 증상을 호소하고 있다면 요실금을 의심해봐야합니다.
이렇게 젊은 20대 여성들에게 요실금이 나타나는 가장 큰 이유는 평소의 생활습관으로 발생하는 요인이 큽니다. 평소에 자주 마시는 커피같은 카페인이 많이 들어간 음식을 자주 섭취하거나, 다리를 꼬고 앉아있는 습관도 요실금을 발생시킬수 있습니다. 커피 뿐만 아니라 녹차, 홍차 등 카페인이 함유된 음료는 영향이 많이 크다고 하니 요실금 증상이 의심이 된다면 카페인을 줄여보는 것도 좋은 방법입니다.
요실금으로 인해서 소변이 새어나오지 못하도록 미리 오줌을 누곤 하면, 소변 볼때까지의 시간이 짧아지게 됩니다. 그래서 과민방광에 걸려서 악순환에 걸릴수도 있습니다. 그래서 의도적으로 소변을 보는 간격을 조금씩 늘리는 것이 요실금이나 건강에 도움이 됩니다.
또한 케겔운동을 통해서 치료를 할 수 있는데, 케겔운동은 질 근육의 힘을 키우는 운동입니다. 이 케겔운동은 요실금의 증상을 완화해주는 효과가 있을뿐만 아니라 성감을 촉진시키고 성기능을 향상시키는 운동으로도 많이 알려져 있습니다.
또한 우먼피어리스라는 여성성기는 개선프로그램으로도 치료가 가능합니다. 혈액순환으로 신체의 변화를 시켜주면서 수술이 아닌 호르몬의 변화를 통해 신체 스스로 변화를 해주는 프로그램입니다. 요실금과 악취증상이 있으신 분들이나, 불감증으로 부부관계에 어려움을 느끼시는 분, 성관계시에 흥분이 안되고 통증을 느낀다면 효과적인 프로그램입니다.
요실금 뿐만 아니라 앧취증, 냉대하, 염증, 가려움에 대해서도 효과를 볼수 있기 때문에 자세히 알아보시고 요실금으로 고생하시는 20대 여성분들에게 우먼피어리스를 추천해드립니다.
